一 | 国家中医药管理局18日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“长夏的中医药养生”专题发布会。 小小消防员 安全伴我行 有一种“超级英雄” 他们个个身怀绝技、出手不凡 他们意志坚定、无惧无畏 他们有一个最美的名字—— “火焰蓝” 在孩子们眼中， 消防车是会奔跑的“大红侠”， 消防员是无所不能的超级英雄。江苏省中医院主任医师、消化内科主任徐陆周介绍，中医认为，水进入人体以后，需要通过脾胃的运化、肺的宣发、肾的气化作用才能转化为津液，进入人体，起到润泽的作用，再通过出汗来调节体温。那怎么喝水呢？方法不同，效果也不同。 为了让这份崇敬转化为 实用的知识与宝贵的经验， 我们组织了一场消防站研学体验活动， 为孩子们开启一段 意义非凡的成长之旅。
二 | 01 探秘消防车：移动的消防城堡 消防站里， 一辆辆消防车犹如威风凛凛的巨兽， 瞬间抓住了孩子们的目光。 消防员叔叔化身“超级讲解员”， 用童趣满满的语言 介绍着不同消防车的神奇功能。第一，建议要多次少量饮水，不要等到口渴了才饮水。 孩子们的眼睛里闪烁着好奇的光芒， 小手轻轻触摸着车上的各种装备， 仿佛在和这些“消防卫士” 进行一场无声的对话。 云梯消防车伸展长长的臂膀， 仿佛能触摸天际， 孩子们乘坐着云梯， 眼中满是惊叹， 想象着消防员叔叔乘坐云梯 冲向高空救援的英勇模样。 孩子们邂逅了 超酷的消防坦克与无人机， 它们就像来自未来的救援英雄。很多人有一种等到口渴才饮水的习惯，其实口渴已经是身体发的信号，是体内津液缺失的标志，建议20分钟左右喝一次水，大概每次100-150毫升，每天饮水1500-2000毫升左右。 孩子们仰望着它们， 眼中满是好奇与憧憬， 这些神奇的装备， 正在他们幼小的心灵种下 勇敢与探索的种子。总体来说，这样喝水少量多次不会加重脾胃的负担，如果一次大量的饮水，等到口渴再饮水，会增加脾胃负担，有些水湿还不能及时的排出体外，形成湿浊，有的时候会导致胃胀，小便偏多，身体浮肿、身体困重的情况。第二，喝温水，不喝凉水，不建议喝冰水。 02 消防技能大赏：速度与勇气的较量 最让孩子们兴奋不已的， 当属穿上消防服。
三 | 厚重的消防服一上身， 孩子们瞬间化身为“小小消防员”， 虽然衣服略显沉重， 但他们小脸上却洋溢着自豪与坚毅。夏天喝冰水确实能够带来一时凉爽的感觉，但是从中医的角度来看，夏天人体的阳气是浮在肌表的，脾胃等脏腑相对属于虚寒的状态。如果这时候大量的饮用冰水，会表现为寒邪直中脾胃，损伤脾阳，轻则会导致腹胀腹泻，甚至可能直接感冒，重则损伤脾胃，出现胃痛、反酸等症状。 这一刻， 他们真切地感受到了 消防员叔叔肩负的责任与使命， 明白了在每一次英勇救援背后， 是不为人知的艰辛与付出。喝30-40度的温水，不仅不会刺激胃肠，反而能够导致身体毛孔打开，通过排汗的方式来散热，这才是一种真正的降温方式。 消防员叔叔的精彩技能演示， 让孩子们大开眼界。第三，根据出汗的情况决定是否补充盐分。
四 | 只见他们如闪电般迅速地爬上云梯， 在高空中如履平地， 轻松地完成各种救援动作。
五 | 这些精彩的瞬间， 不仅让孩子们看到了 消防员叔叔们高超的专业技能， 更让他们感受到了 消防员们在训练中所付出的 努力和汗水。 每一个迅速的动作、 每一次精准的操作， 都是无数次刻苦训练的结果。 03 走进消防员宿舍：自律成就非凡 走进消防员叔叔的宿舍， 整洁有序的环境 让孩子们惊叹不已。
六 | 尤其是那方方正正的被子， 像神奇的“豆腐块”， 引发了孩子们的阵阵好奇。 消防员叔叔现场展示了 叠被子的技巧， 孩子们围在一旁， 眼睛一眨不眨地学习， 小手也忍不住跟着比划起来。 在消防员叔叔的耐心指导下， 孩子们也尝试着自己动手叠被子， 虽然叠出来的被子没有那么标准， 但他们都学得非常认真。 04 无声的英雄：了不起的搜救犬 有一群特殊的战士， 它们虽不会说话， 却用行动诠释着忠诚与勇敢， 它们就是消防局的搜救犬。 瞧， 那搜救犬站得笔直， 像个小士兵。 只见训导员一声令下， 搜救犬“嗖”地冲了出去 像离弦的箭一样。
七 | 如果是短时间少量的出汗，喝一些白开水就可以了，因为身体会通过其他的饮食方式补充盐分，但如果长时间在户外大量出汗，汗液中不仅带走了水分，汗液中还有很多盐分被带走了，如果光喝白开水容易导致体内的电解质出现失衡的状况。因此，应该饮用淡盐水或者运动型的饮料，也可以饮用酸梅汤，这样既能生津止渴，又能够帮助补充身体的能量。 最神奇的就是它的鼻子。 消防员叔叔和老师把自己藏进箱子， 但搜救犬只用鼻子轻轻一嗅， 就把他们找了出来， 小朋友们都看得目瞪口呆， 不停地为搜救犬鼓掌。第四，出汗以后不要马上大量的喝水。
八 | 尤其是剧烈运动或长时间的户外工作后，呼吸、心跳还没有平稳，应该先休息几分钟，等呼吸平稳以后再小口慢饮。 每一只搜救犬都经历了严苛的训练。
九 | 也可以泡五味子、麦冬茶，这两个是常用的药食两用的食材，用沸水冲泡以后饮用，既能够补充身体的水分，又有利于缓解出汗以后导致的疲劳感。
十 | 它们日复一日地练习追踪气味、穿越障碍、在复杂环境中寻找生命迹象。 无论是刺鼻的烟雾弥漫处， 还是摇摇欲坠的废墟之下， 只要有一丝生命的气息， 它们都能凭借极其敏锐的嗅觉 锁定目标。 这些搜救犬可真是了不起的小英雄！ 05 消防知识小课堂：守护生命的智慧 在消防知识小课堂里， 消防员叔叔用生动的图片、 有趣的视频， 以及简单易懂的语言， 为孩子们讲述了火灾的危害、 预防火灾的小妙招， 还有火灾发生时如何正确逃生。 为了让孩子们更好地掌握逃生技巧， 幼儿园还组织了模拟火灾逃生演练。 警报声响起， 孩子们在老师的指导下， 用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿， 沿着安全通道迅速有序撤离到室外。 在这个过程中， 孩子们学会了保持冷静， 不惊慌、不拥挤， 按照正确的方法保护自己。 这次消防站研学之旅， 不仅为孩子们带来了欢乐与新奇， 更在他们幼小的心灵中 种下了消防安全的种子。 它将伴随孩子们一起成长， 在未来的日子里， 绽放出尊重生命、 敬畏安全的绚烂花朵， 火灾隐患勤排查，自查自改保平安 让每一个孩子都成为 消防安全的小小守护者。 精彩回顾 – END–。
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